长颈鹿的脖颈
“啊！”屋内传出杀猪般的惨叫声。不到片刻，又是一声凄凄惨惨的尖叫。那是长脖子的乌贼遭遇的颈痛之害，仿佛有一只疯马，拉着我的神经线，这里胡冲、那里狂奔，真想把它给勒死！
“长颈鹿！长颈鹿！”小学时，清汤挂面，个子瘦，脖子长，顽皮的男同学，给我取个花名，叫长颈鹿。我并不生气，三岁爸爸带我去国家动物园，长颈鹿的脖子长腿也长，身上橘红色的斑纹好美丽！高硕的爸爸把我高高举起，放在他的肩膀上，我感觉自己一下长高，和长颈鹿靠那么近，仿佛伸手就能触摸到它弯弯的眼睫毛。“咔擦！”当摄影师且随行的叔叔，把我们与长颈鹿的身影，定格在相片中，啊，我真喜欢长颈鹿！
如果出生在泰北与缅甸边界巴东族的部落，我可天生是个大美女呢！这些长颈族以脖子长为美，孩子从5-6岁起，就在脖子上套铜圈，一年一个铜圈，使脖子拉长，好一个沉重的枷锁……
长大后，我的脖子依然长又长，可不再有人喊我长颈鹿，只偶尔有朋友见到乌贼的家人，会诧异道：“哇！你们一家，颈项都好长！”
从人体工学的比例上，我们的颈项，确实有些超乎常人的比例，但我一位脖子很短的朋友曾经告诉我，天气一热，她颈间就因紧夹着，而大汗淋漓，于是我更确定，脖子长不是一件坏事！
话说回来，脖子长不曾在外观上给我造成困扰，却在生理上不时给我煎熬。我不确定是否有医学根据，可比起周围脖子短胖的朋友们，我那瘦长的脖子老轻易扭伤，一痛，就痛上好几天。这个早晨，就不知是在梦里落枕，还是与哪个恶棍打斗扭伤，起床后，我就歪着头，一不小心触及犯疼的角落，惨叫声便无法制止地响起，整日坐立难安，唯有躺平，疼痛感才稍微平息。
“我不想躺平啊！”想着许多未完成的任务，想着滚滚涌现的创作灵感，我十分懊恼。可不一会儿，平时从不睡午觉的我，却因为疼痛造成的疲累，沉沉睡去……
靠近晚饭时间，伴侣说，“你痛成这个样子，晚餐就别煮啦！”平日喜欢吃住家饭的我，此刻对他的提议，毫无异议。
查看医学网，颈痛分为急性疼痛与慢性疼痛。急性疼痛通常不会持续超过四周，并且常常源自某种形式的创伤或急性损伤，例如颈部拉伤或运动损伤，通常会在休息后消退。自认忍痛能力相当高强的我，这一次绝对向疼痛甘拜下风，只盼能早日康复。
至于如何预防颈痛？新加坡Gleneagles医院在网上发布的资讯指出：避免僵硬、不舒适的姿势；不用肩膀扛运重袋；保持良好的姿势；保持良好的睡眠姿势；戒烟；重新调整办公桌、椅子和电脑的位置；经常休息。
仔细一想，有些生活习惯确实得调整调整，尤其关于经常休息这一项：“如果需要长时间坐在电脑前或乘坐长途交通工具时，务必多起来四处走动并做拉伸运动。争取每隔 45 分钟休息 5 分钟。”乌贼有个坏习惯，只要专注做一件事做得起劲，往往就会一动不动，坐在电脑桌前，直至项目完成为止。
不知你是否也曾被颈痛困扰？颈痛把你折磨得声声痛叫之时，你是不是和乌贼一样，真切感受到一个人活在世上，但凡无病、无痛，那就是最大的幸福呀！
“长颈鹿！长颈鹿！”小学时，清汤挂面，个子瘦，脖子长，顽皮的男同学，给我取个花名，叫长颈鹿。我并不生气，三岁爸爸带我去国家动物园，长颈鹿的脖子长腿也长，身上橘红色的斑纹好美丽！高硕的爸爸把我高高举起，放在他的肩膀上，我感觉自己一下长高，和长颈鹿靠那么近，仿佛伸手就能触摸到它弯弯的眼睫毛。“咔擦！”当摄影师且随行的叔叔，把我们与长颈鹿的身影，定格在相片中，啊，我真喜欢长颈鹿！
如果出生在泰北与缅甸边界巴东族的部落，我可天生是个大美女呢！这些长颈族以脖子长为美，孩子从5-6岁起，就在脖子上套铜圈，一年一个铜圈，使脖子拉长，好一个沉重的枷锁……
长大后，我的脖子依然长又长，可不再有人喊我长颈鹿，只偶尔有朋友见到乌贼的家人，会诧异道：“哇！你们一家，颈项都好长！”
从人体工学的比例上，我们的颈项，确实有些超乎常人的比例，但我一位脖子很短的朋友曾经告诉我，天气一热，她颈间就因紧夹着，而大汗淋漓，于是我更确定，脖子长不是一件坏事！
话说回来，脖子长不曾在外观上给我造成困扰，却在生理上不时给我煎熬。我不确定是否有医学根据，可比起周围脖子短胖的朋友们，我那瘦长的脖子老轻易扭伤，一痛，就痛上好几天。这个早晨，就不知是在梦里落枕，还是与哪个恶棍打斗扭伤，起床后，我就歪着头，一不小心触及犯疼的角落，惨叫声便无法制止地响起，整日坐立难安，唯有躺平，疼痛感才稍微平息。
“我不想躺平啊！”想着许多未完成的任务，想着滚滚涌现的创作灵感，我十分懊恼。可不一会儿，平时从不睡午觉的我，却因为疼痛造成的疲累，沉沉睡去……
靠近晚饭时间，伴侣说，“你痛成这个样子，晚餐就别煮啦！”平日喜欢吃住家饭的我，此刻对他的提议，毫无异议。
查看医学网，颈痛分为急性疼痛与慢性疼痛。急性疼痛通常不会持续超过四周，并且常常源自某种形式的创伤或急性损伤，例如颈部拉伤或运动损伤，通常会在休息后消退。自认忍痛能力相当高强的我，这一次绝对向疼痛甘拜下风，只盼能早日康复。
至于如何预防颈痛？新加坡Gleneagles医院在网上发布的资讯指出：避免僵硬、不舒适的姿势；不用肩膀扛运重袋；保持良好的姿势；保持良好的睡眠姿势；戒烟；重新调整办公桌、椅子和电脑的位置；经常休息。
仔细一想，有些生活习惯确实得调整调整，尤其关于经常休息这一项：“如果需要长时间坐在电脑前或乘坐长途交通工具时，务必多起来四处走动并做拉伸运动。争取每隔 45 分钟休息 5 分钟。”乌贼有个坏习惯，只要专注做一件事做得起劲，往往就会一动不动，坐在电脑桌前，直至项目完成为止。
不知你是否也曾被颈痛困扰？颈痛把你折磨得声声痛叫之时，你是不是和乌贼一样，真切感受到一个人活在世上，但凡无病、无痛，那就是最大的幸福呀！
连结：叶家乌贼
那痛好恐怖对不对！
回复删除谢谢喜多米！其实也觉得应该和少运动有关哈哈！会像妳乖乖多做运动和参考你分享的视频=）
希望你早日康复。我以前上班时会有这问题， 现在持续运动， 就连听新闻也在步行，这问题不存在了。
回复删除谢谢Linnh姐，康复得七七八八了，只是有些角度还会微痛。哎呀呀，运动真的好重要，听你和楼上姐姐妹妹的分享，真的要把懒惰虫赶走才是。
删除动物园里面我最喜欢是长颈鹿咯，因为它们走路和吃叶子时都很优雅。
回复删除小时我也被伙伴们嘲笑是大口九，害我都不敢裂口大笑，不要紧啦，美女就是招来小众人的妒嫉，外号特别多，谁叫我们是美女啊。
不行，乌贼小妹一定要跟我跳厕所健身操！！！
每上一趟洗手间就做两组，让老骨头松弛一下。乖乖哦，要听话。
啊对对，长颈鹿给我感觉就是悠雅这个词，喜欢看高挑的它悠雅地走来走去、咀嚼叶子。哈哈，谢谢美女姐姐的支持，击掌！
删除我会乖乖听话，提醒自己走动走动。骨头的老真的越来越感觉到haiz...