紧张、焦虑、不快？How to end stress, unhappiness and anxiety to live in a beautiful state | Preetha ji

紧张、焦虑、不快？

主讲者说，“The power to peace is always within you”。

一个人的生活状态紧张、焦虑、不快，往往是因为没有找出解决问题的方法，太自我中心了：me, me, me，——一心只忧虑着对我不公正的事、欢快舍弃了我、机会没有降临在我身上、我得不到爱……

一直以来，社会系统从父母到宗教，都缺乏对我们内心状态的关注。在学校，教育体系让我们彼此竞争：他人的进步，使我们妒忌；自己的匮乏，我们感到惭愧；作为一个人，我们不断在妥协。

如果精神压力和紧张是生活的一部分，要怎样不让生活深陷其中呢？要怎么面对挑战，依然能够生活在美丽的状态中？面对长期的压力，逃避和激励等都不足以让我们生活在美丽状态中，只有内心的力量，能够达至。

主讲者举了三个例子，说明不被过去羁绊、不为未来焦虑、只专注在解决当下的问题，内心就能够自在。看清这点，知道一切不快都源于自己的忧虑，就可以走出紧张的生活状态，唤醒我们的力量，得到自由，找到目的。

闭上双眼吧，深呼吸：吸进、呼出，吸进、呼出，微笑。

祝你快乐！