热带水果沙拉

煮过的香蕉和煮过的黄梨一样，发出醇香，会给味蕾享受提升一个层次。简单的热带水果沙拉，开胃美味，也可以加入其它你喜欢的热带水果如菠萝蜜等，来一场水果盛宴哦。

食材：

藜麦 1/2杯

水 1 1/2杯

熟木瓜 1/2个

熟香蕉 2个

泰国柠檬 2个

黄糖 2汤匙

橄榄油 2汤匙

山核桃 ~10个

方法：

1. 山核桃150度烤15分钟，

2. 藜麦加水中火煮沸腾后，转小火煮熟，沥干水，放凉备用。

3. 木瓜去皮去籽切成1.5cm X 1.5cm小块状。分别挤出1 1/2个柠檬汁和1/2个柠檬汁，分开备用。

4. 香蕉切片，不粘锅加入黄糖、橄榄油和1 1/2的柠檬汁加热煮成焦糖，加入香蕉片煮成金黄色，反面再煮至金黄色，灭火。

5. 木瓜、香蕉片和山核桃和藜麦盛碗，挤上1/2个柠檬汁，拌匀，可享用啦。